Was Sie nicht essen sollten, um mit der traditionellen chinesischen Medizin Gewicht zu verlieren
In den letzten Jahren hat die traditionelle chinesische Medizin zur Gewichtsabnahme aufgrund ihrer natürlichen Eigenschaften und geringen Nebenwirkungen große Aufmerksamkeit erlangt. Allerdings ist die traditionelle chinesische Medizin kein Allheilmittel zur Gewichtsreduktion. Eine falsche Kombination oder ein falscher Verzehr bestimmter Lebensmittel kann die Wirkung beeinträchtigen und sogar gesundheitsschädlich sein. Im Folgenden sind die tabuisierten Lebensmittel und damit verbundenen Vorsichtsmaßnahmen aufgeführt, die in den letzten 10 Tagen im Internet mit der traditionellen chinesischen Medizin zur Gewichtsabnahme heiß diskutiert wurden, um allen zu helfen, Missverständnisse während des Abnehmprozesses zu vermeiden.
1. Lebensmittel, die Sie beim Abnehmen mithilfe der traditionellen chinesischen Medizin vermeiden sollten
| Lebensmittelkategorie | bestimmtes Essen | Gründe für Tabus |
|---|---|---|
| Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt | Kuchen, Milchtee, Süßigkeiten | Zu viel Zucker wird die metabolische Regulierungswirkung der traditionellen chinesischen Medizin zunichte machen. |
| fettiges Essen | Gebratenes Hähnchen, fettes Fleisch, Barbecue | Erhöhen Sie die Magen-Darm-Belastung und beeinträchtigen Sie die Aufnahme traditioneller chinesischer Medizin |
| kaltes Essen | Eis, kalte Getränke, Wassermelone | Konflikte mit wärmenden und stärkenden chinesischen Arzneimitteln und können Durchfall verursachen |
| scharfes Essen | Chilischote, Sichuan-Pfefferkörner, Hot Pot | Stimuliert den Magen-Darm-Trakt und beeinflusst die Wirksamkeit der traditionellen chinesischen Medizin |
| Alkohol | Bier, Spirituosen, Rotwein | Reduzieren Sie die Entgiftungsfunktion der Leber und erhöhen Sie die Stoffwechselbelastung der traditionellen chinesischen Medizin |
2. Häufige Missverständnisse über die traditionelle chinesische Medizin zur Gewichtsreduktion
1.Missverständnis 1: Sie können chinesische Medizin zur Gewichtsreduktion beiläufig einnehmen
Viele Menschen denken, dass die traditionelle chinesische Medizin keine Tabus für die Gewichtsabnahme erfordert. Tatsächlich muss die traditionelle chinesische Medizin mit einer Ernährungskontrolle kombiniert werden, sonst wird die Wirkung stark reduziert.
2.Missverständnis 2: Die traditionelle chinesische Medizin ist wirksam beim schnellen Abnehmen
Gewichtsverlust mit traditioneller chinesischer Medizin ist ein schrittweiser Prozess, und das Streben nach Erfolg kann zu körperlichen Beschwerden führen. Es dauert 1-3 Monate, bis sichtbare Ergebnisse sichtbar sind.
3.Mythos 3: Alle chinesischen Arzneimittel eignen sich zum Abnehmen
Unterschiedliche körperliche Konstitutionen erfordern unterschiedliche chinesische Arzneimittel. Für Menschen mit Milzmangel eignen sich beispielsweise Poria cocos und Atractylodes Macrocephala, für Menschen mit feuchtem und heißem Körperbau dagegen Cassiasamen und Lotusblätter.
3. Empfohlene Kombination traditioneller chinesischer Medizin zur Gewichtsreduktion
| Name der chinesischen Medizin | Geeignetes Publikum | Passende Vorschläge |
|---|---|---|
| Weißdorn | Verdauungsstörungen | Gepaart mit Lotusblättern und Mandarinenschalen zur Förderung des Fettabbaus |
| Cassia | Menschen mit Verstopfung | In Kombination mit Chrysantheme und Wolfsbeere kann es den Darm reinigen und entgiften. |
| Poria | Fettleibigkeit vom Ödemtyp | In Kombination mit Gerste und roten Bohnen kann es Wasser verdünnen und Schwellungen reduzieren. |
| Astragalus | Fettleibigkeit vom Typ Qi-Mangel | In Kombination mit Codonopsis pilosula und Atractylodes Macrocephala kann es Qi auffüllen und die Milz stärken. |
4. Vorsichtsmaßnahmen zur Gewichtsreduktion mit traditioneller chinesischer Medizin
1.individuelle Unterschiede: Die traditionelle chinesische Medizin zur Gewichtsabnahme muss entsprechend der Differenzierung des physischen Syndroms behandelt werden und wird empfohlen, unter Anleitung eines Praktikers der traditionellen chinesischen Medizin durchgeführt zu werden.
2.Dosiskontrolle: Eine Überdosierung kann Durchfall, Schwindel und andere Nebenwirkungen verursachen.
3.langfristige Persistenz: Traditionelle chinesische Medizin zur Gewichtsreduktion muss mit Bewegung und Ernährungsumstellungen kombiniert werden und die kurzfristige Wirkung ist begrenzt.
4.Vermeiden Sie das Fasten: Einige chinesische Arzneimittel können den Magen-Darm-Trakt reizen und sollten daher nach den Mahlzeiten eingenommen werden.
Zusammenfassung
Die traditionelle chinesische Medizin ist eine gesunde Methode zum Abnehmen, sie muss jedoch wissenschaftlich auf die Ernährung abgestimmt sein und tabuisierte Lebensmittel vermeiden. Durch den sinnvollen Einsatz traditioneller chinesischer Medizin und die Anpassung der Lebensgewohnheiten kann eine sichere und wirksame Gewichtsabnahme erreicht werden. Wenn Sie unter besonderen gesundheitlichen Problemen leiden, wird empfohlen, einen professionellen Arzt zu konsultieren, bevor Sie traditionelle chinesische Medizin zum Abnehmen anwenden.
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